Préparer un trek / GR

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Préparer un trek / GR

Vous comptez vous lancer dans une longue marche, peut être réaliser un sentier de grande randonnée en autonomie complète ou partielle ? Tibison vous donne toutes les astuces pour que votre trek soit une réussite !

Listes de matériels pour le trekking

Tout le matériel nécessaire pour un trek sur plusieurs jours avec bivouac.

Comment se préparer physiquement pour un trek de plusieurs jours ?

Astuces pour une bonne prépa physique !

Les patous, un danger pour les randonneurs ?

Ce qu'il faut savoir sur les chiens gardiens de troupeaux.

Planning des préparatifs pour un GR / Trek

Tout pour être bien organisé !

Randonner ou voyager léger

Trucs et astuces pour marcher et voyager plus léger.

10 astuces pour mieux gérer vos déchets en randonnée

L'essentiel à connaitre concernant les déchets !

Comment trouver un toilette publique autour de moi ?

Applications, astuces...

Les 10 erreurs du randonneur débutant

Météo, équipement, prévenir un proche...

10 Précautions à prendre pour randonner au printemps

Astuces, conseils...

Iphigénie : la meilleure appli rando de cartes IGN ?

Cartographie, navigation, édition de carte...

Etre autonome en électricité en randonnée itinérante

Batterie, panneau solaire, chargeur...

Refuges.info : refuge, cabane, point d'eau en montagne

Le site à connaitre !

LA MARCHE

15 conseils pour marcher plus longtemps sans douleur

Plus vite, plus loin...

Faut-il randonner seul ou à plusieurs ?

Avantages et inconvénients des deux pratiques.

Le dénivelé, qu'est ce donc ?

Connaitre le dénivelé positif, négatif, cumulé...

Attention aux tiques : éviter la piqure, enlever la tique…

Prévention, retrait de la tique...

FAIRE FACE AUX INTEMPERIES

La météo peut parfois être capricieuse, voici comment faire face à tous les aléas météorologique en randonnée :

10 conseils en cas d’orage en montagne

Savoir comment réagir lors d'une randonnée.

10 conseils pour se protéger de la pluie en randonnée

Savoir comment réagir lors d'une randonnée.

Comment protéger son sac à dos de la pluie ?

Rain cover, sac, liner...

Connaitre l’enneigement des massifs en direct

Image satellite, données météo france, webcams

10 conseils pour se protéger du soleil et de la chaleur en randonnée

Les bons réflexes.

Comment traverser un névé sans danger ?

L'équipement nécessaire, la technique..

S'HABILLER POUR UN TREK

Savoir correctement s’habiller pour partir en trek sur plusieurs jours est essentiel. Suivez le guide !

T-shirt en laine mérinos : le top pour la rando ?

D'où provient cette laine. Avantages et inconvénients. Où acheter.

Quels vêtements porter pour une randonnée de longue distance ?

La panoplie complète du randonneur !

BIEN DORMIR AU BIVOUAC

Passer une bonne nuit réparatrice est idéal pour randonner dans les meilleures conditions le lendemain.

Le bivouac parfait : comment s'y prendre ?

Légalité, matériel adapté, lieux propices, astuces...

10 Astuces pour éviter la condensation dans une tente

Une bonne ventilation, choix de l'emplacement...

Comment faire caca dans les bois ?

Au bon endroit, la meilleure technique à connaitre...

PRENDRE SOIN DE SOI

En randonnée au long cours il est important de prendre soin de soi et ses affaires.

Comment laver son linge en bivouac ?

Technique et astuces pour nettoyer ses vêtements.

Comment se laver en bivouac ?

Quand se laver ? Où ? Comment faire ? Pourquoi ?

Ampoules au pied : comment les éviter et les soigner ?

Tout ce qu'il fait savoir !

Manger ET BOIRE lors d'un trek

L’alimentation joue un rôle important dans la réussite de votre trek. Suivez nos conseils pour correctement vous alimenter.

Calculateur des besoins alimentaires en trek

Connaitre les aliments à emporter répondant à vos besoins.

Quelle nourriture pour une longue randonnée en autonomie ?

Liste d'aliments, calculateur, conseils et astuces !

Repas lyophilisé : la solution ultime pour les treks longue distance ?

Petit déjeuner, repas, soupe et dessert en sachet.

Viande séchée : bon pour la santé et la randonnée ?

Avantages et inconvénients. Technique pour sécher.

Comment économiser du gaz en bivouac ?

12 astuces pour économiser du gaz en bivouac et s'alléger.

Kit popote complet ultra light (178g) pour 1 personne

Le kit pour cuisiner en randonnée légère.

Kit popote complet ultra light (800g) pour 4 personnes

Le kit pour cuisiner en randonnée familiale.

Que manger en randonnée longue distance sans réchaud ?

Idées de repas, avantages

Pack repas lyophilisés : bonne ou mauvaise idée ?

Avantages et inconvénients.

Ou remplir sa gourde gratuitement ?

Astuces, lieux propices...

Comment boire de l'eau en randonnée ?

Combien de litres transporter avec soi. Le matériel pour purifier l'eau.

10 solutions pour purifier de l’eau non potable (rivière, robinet…)

De l'eau pure !

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Comment se préparer physiquement pour un trek de plusieurs jours ?

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Planning des préparatifs pour un GR / Trek​

Randonner ou voyager léger

10 astuces pour mieux gérer vos déchets en randonnée​

Comment trouver un toilette publique autour de moi ?

Les 10 erreurs du randonneur débutant

10 Précautions à prendre pour randonner au printemps

Iphigénie : la meilleure appli rando de cartes IGN ?

Etre autonome en électricité en randonnée itinérante

Refuges.info : refuge, cabane, point d'eau en montagne

LA MARCHE

15 conseils pour marcher plus longtemps sans douleur​

Faut-il randonner seul ou à plusieurs ?

Le dénivelé, qu'est ce donc ?​

Attention aux tiques : éviter la piqure, enlever la tique…​

FAIRE FACE AUX INTEMPERIES

10 conseils en cas d’orage en montagne

10 conseils pour se protéger de la pluie en randonnée

Comment protéger son sac à dos de la pluie ?​

Connaitre l’enneigement des massifs en direct​

10 conseils pour se protéger du soleil et de la chaleur en randonnée

Comment traverser un névé sans danger ?

S'HABILLER POUR UN TREK

T-shirt en laine mérinos : le top pour la rando ?​

Quels vêtements porter pour une randonnée de longue distance ?

BIEN DORMIR AU BIVOUAC

Le bivouac parfait : comment s'y prendre ?

10 Astuces pour éviter la condensation dans une tente

Comment faire caca dans les bois ?

PRENDRE SOIN DE SOI

Comment laver son linge en bivouac ?

Comment se laver en bivouac ?

Ampoules au pied : comment les éviter et les soigner ?​

Manger ET BOIRE lors d'un trek

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Quelle nourriture pour une longue randonnée en autonomie ?​

Repas lyophilisé : la solution ultime pour les treks longue distance ?

Viande séchée : bon pour la santé et la randonnée ?

Comment économiser du gaz en bivouac​ ?

Kit popote complet ultra light (178g) pour 1 personne

Kit popote complet ultra light (800g) pour 4 personnes

Que manger en randonnée longue distance sans réchaud ?

Pack repas lyophilisés : bonne ou mauvaise idée ?​

Ou remplir sa gourde gratuitement ?​

Comment boire de l'eau en randonnée ?

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Connaitre l’enneigement des massifs en direct

T-shirt en laine mérinos : le top pour la rando ?

Ampoules au pied : comment les éviter et les soigner ?

Quelle nourriture pour une longue randonnée en autonomie ?

Comment économiser du gaz en bivouac ?

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Ou remplir sa gourde gratuitement ?