Quand on débute en randonnée, il est naturel de commettre des erreurs. Pour vous aider à les éviter, voici le TOP 10 des erreurs les plus fréquentes des randonneurs débutants, avec les solutions pour chacune.
L'erreur n°1, surtout en montagne où le temps change en quelques minutes. Consultez Météoblue ou Météo France la veille et le matin. Emportez toujours une veste imperméable. Lisez nos conseils en cas d'orage.
Chaussures trop petites, sac de couchage pas assez chaud, matelas avec une R-Value insuffisante... Consultez nos guides d'achat avant d'investir.
La déshydratation est un danger réel. Comptez 1 litre pour 2 heures de marche minimum. Repérez les points d'eau sur votre itinéraire. Lisez notre guide : comment boire de l'eau en randonnée.
Commencez par des randonnées courtes et progressez. Tenez compte du dénivelé, pas seulement de la distance. Consultez notre guide de préparation physique.
Si vous randonnez seul, informez toujours quelqu'un de votre itinéraire et de votre heure de retour prévue.
Un sac trop lourd fatigue, provoque des douleurs et gâche le plaisir. Visez moins de 20% de votre poids corporel. Consultez nos listes de matériels optimisées.
En montagne, partez tôt (avant 8h) pour éviter la chaleur de l'après-midi et les orages fréquents en fin de journée.
Laissez toujours votre itinéraire détaillé à un proche. En cas de problème, les secours sauront où vous chercher.
Principe du Leave No Trace : tout ce qui entre dans votre sac doit en ressortir. Lisez nos 10 astuces pour gérer ses déchets.
Réglementation du bivouac, zones protégées, chiens de troupeaux... Renseignez-vous sur les spécificités de votre zone de randonnée.
La randonnée s'apprend progressivement. Commencez par des sorties à la journée avant de vous lancer dans un trek de plusieurs jours. Chaque sortie est une occasion d'apprendre et de perfectionner votre équipement.
Pour aller plus loin
Nos check-lists complètes pour ne rien oublier.
Comment se préparer avant un trek de plusieurs jours.
Organiser son trek étape par étape.
Questions fréquentes
Quelle randonnée pour un débutant ?
Commencez par des randonnées à la journée de 10-15 km avec moins de 500 m de D+. Choisissez un sentier bien balisé et fréquenté. Progressez ensuite vers des randonnées de 2 jours avec nuit en refuge avant de tenter le bivouac.
Quel budget pour débuter la randonnée ?
L'investissement initial pour du matériel correct (chaussures, sac à dos, vêtements techniques) est d'environ 300 à 500 euros. Decathlon propose un très bon rapport qualité/prix pour débuter.
Faut-il un GPS pour randonner ?
Pour les randonnées sur sentiers balisés, une carte papier + l'application Iphigénie sur votre téléphone suffisent largement. Un GPS dédié est utile pour la haute montagne ou le hors-sentier.
