Ma liste de matériels pour des treks de plusieurs jours, en totale autonomie, en saison estivale (jusqu’à 0°). Le poids de base est d’environ 4,5kg (sans eau ni nourriture).
Cette liste 2 saisons (de mai à octobre) vous permettra de marcher sur les chemins de randonnée tels que le GR5, le GR10, le GR20 ou encore d’autres sentiers en France et à l’étranger.
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Randonnée
Sac à dos Atelier Longue Distance Hybride 40
Un sac à dos sur mesure, imperméable, solide, très léger pour 40l, une référence !
Poids : 500g – Prix : 230€ (environ)
> Test, avis & prix du sac ALD Hybride 40
> Guide d’achat sac à dos
Bâtons Fizan Compact 4
Un bâton court grâce à ses 4 brins pour replier afin qu’il rentre dans le sac à dos.
Poids : 350g – Prix : 60€ (environ)
> Test, avis & prix des bâtons Fizan Compact 4
> Guide d’achat bâtons
Parapluie Euroschirm Light Trek Automatic UV
Un parapluie léger, plutôt solide, dispose d’un revêtement anti uv. Je le prend uniquement si de la pluie est prévue.
Poids : 205g – Prix : 45€ (environ)
> Test, avis & prix du parapluie Euroschirm Light Trek Automatic UV
> Guide d’achat parapluie
Coussin d’assise Decathlon MT500
Un mini matelas en mousse très léger qui permet de s’assoir sans se salir, se protéger du froid du sol…
Poids : 40g – Prix : 5€
> Test, avis & prix du coussin Decathlon MT500
> Guide d’achat matelas de sol
Doublure de sac Nylofume
Cette doublure en Nylofume permet de rendre étanche l’intérieur du sac à dos. Une protection supplémentaire efficace.
Poids : 26g – Prix : 4€
> Test, avis & prix de la doublure sac à dos nylofume
> Guide d’achat sac à dos
Bouteille eau pet 1l
Je place deux bouteilles d’eau d’1 litre de chaque coté du sac à dos dans les poches prévues.
Poids : 30g – Prix : 1€
Couchage
Tente Dan Durston X Mid 1p
Une tente double paroi, une place, légère et solide, qui se monte avec deux bâtons de marche, une valeur sûre !
Poids : 800g – Prix : 250€ (environ)
> Test, avis et prix de la X Mid 1p
> Guide d’achat tente
Quilt Thermarest Vesper 20f
Un quilt quie fait vraiment le job, testé jusqu’à 0° avec un short et un t-shirt (je ne suis pas frileux…). La qualité Thermarest est au rdv.
Poids : 540g – Prix : 350€ (environ)
> Test, avis et prix du Thermarest Vesper 20f
> Guide d’achat sac de couchage
Matelas de sol Thermarest Uberlite RW
Un matelas léger et confortable dans sa version regular wide (large) car je bouge pas mal la nuit.
Poids : 310g – Prix : 200€ (environ)
> Test, avis et prix du Thermarest Uberlite RW
> Guide d’achat matelas de sol
Sac de compression Sea to Summit Ultra Sil XS Compression Sack
Il s’agit d’un sac de compression très performant pour compresser mon sac de couchage en duvet. Le sac résiste à l’eau mais n’est pas étanche.
Poids : 58g – Prix : 20€ (environ)
> Test, avis et prix du sac Sea To Summit Ultra Sil Compression Sack
Sardines
J’utilise 4 sardines en titane de chez Vargo et 4 sardines classiques (celles proposées avec la tente wmid 1p)
Poids : 85g – Prix : 20€ (environ)
> [lien url= »https://www.arklight-design.com/vargo-piquet-crevice-stake-titane-a-l-unite-c2x7867416″ ancre= »Acheter chez Arklight Design »]
Tapis de sol de tente en Polycree 1,5 x 2,5m
Comme footprint j’utilise une feuille de Polycree proposée par Arklight Design.
Poids : 69g – Prix : 15€ (environ, les 2)
> Avis, prix et test du tapis de sol de tente en Polycree
> [lien url= »https://www.arklight-design.com/arklight-design-polycree-15-x-25-m-par-2-c2x4075469″ ancre= »Acheter sur Arklight Design »]
Masque de nuit Trek Voyage Decathlon
Pour éviter d’être reveiller trop tot par les 1ers rayons du jour j’utilise un masque de nuit de Forclaz (Decathlon).
Poids : 20g – Prix : 6€
> [lien url= »https://click.linksynergy.com/deeplink?id=HIwNZHkkbAw&mid=44806&murl=https%3A%2F%2Fwww.decathlon.fr%2Fp%2Fmasque-de-sommeil-de-trek-voyage-bleu%2F_%2FR-p-185432″ ancre= »Acheter chez Decathlon »]
Cordelette Simond 2mm x 10m
De la cordelette peut me servir à remplacer un hauban, ou à étendre du linge, à fixer quelque chose sur le sac ou ailleurs…
Poids : 10g – Prix : 4€
> [lien url= »https://click.linksynergy.com/deeplink?id=HIwNZHkkbAw&mid=44806&murl=https%3A%2F%2Fwww.decathlon.fr%2Fp%2Fcordelette-d-escalade-et-d-alpinisme-2-mm-x-10-m%2F_%2FR-p-8929%3Fmc%3D8174618″ ancre= »Acheter chez Decathlon »]
Vêtements
Pantalon short-zip Forclaz TREK500
Un pantalon bien pratique qui se converti en short s’il fait trop chaud. Il est résistant, très élastique, agréable à porter, disposant de plusieurs poches bien utiles.
Poids : 425g – Prix : 40€
> Avis, prix et test du pantalon short-zip Forclaz TREK500
> [lien url= »https://click.linksynergy.com/deeplink?id=HIwNZHkkbAw&mid=44806&murl=https%3A%2F%2Fwww.decathlon.fr%2Fp%2Fpantalon-modulable-de-trek-montagne-trek-500-gris-fonce-homme%2F_%2FR-p-192275″ ancre= »Acheter chez Decathlon »]
Doudoune duvet Forclaz MT100
Une doudoune qui est souvent avec moi dans mes randonnées fraiches. Je ne l’a prend pas avec moi en plein été uniquement.
Poids : 290g – Prix : 55€
> Avis, prix et test de la doudoune Forclaz MT100
> [lien url= »https://click.linksynergy.com/deeplink?id=HIwNZHkkbAw&mid=44806&murl=https%3A%2F%2Fwww.decathlon.fr%2Fp%2Fdoudoune-en-duvet-de-trek-montagne-avec-capuche-mt100-5-c-homme%2F_%2FR-p-167571%3Fmc%3D8397296″ ancre= »Acheter chez Decathlon »]
Polaire Quechua MH100
Une polaire qui est à la fois chaude et légère, l’idéal pour partir léger et rassurer de ne pas avoir froid. En plus elle coute moins de 10€ !
Poids : 195g – Prix : 9€
> Avis, prix et test de la polaire Quechua MH100
> [lien url= »https://click.linksynergy.com/deeplink?id=HIwNZHkkbAw&mid=44806&murl=https%3A%2F%2Fwww.decathlon.fr%2Fp%2Fdoudoune-en-duvet-de-trek-montagne-avec-capuche-mt100-5-c-homme%2F_%2FR-p-167571%3Fmc%3D8399859″ ancre= »Acheter chez Decathlon »]
Hoodie Smartwhool Sport 150
Un hoodie mérinos à manches longues avec capuche qui fait le job. A voir s’il tient dans le temps…
Poids : 250g – Prix : 70€ (environ)
> [lien ancre= »Acheter chez Smartwhool » url= »https://www.smartwool.eu/fr/men-s-merino-sport-hoodie-sw0165560011.html »]
Veste imperméable Haglofs Lim Comp
Une veste imperméable 3 couches gore tex qui est à la fois légère et performante. Je n’ai jamais eu d’entrée d’eau, et elle est également suffisamment respirante pour ne pas trop transpirer à l’intérieur.
Poids : 220g – Prix : 250€ (environ)
> [lien url= »https://www.haglofs.com/fr/fr-fr/l.i.m-comp-jacket-men/p/604538-2AT.html? » ancre= »Acheter chez Haglofs »]
T-shirt mérinos MC Forclaz TREK 500
Je porte ce t-shirt la nuit pour dormir, il me sert également de t-shirt de secours, au cas où. Il est en mérinos donc ne retient pas les mauvaises odeurs.
Poids : 130g – Prix : 30€
> [lien url= »https://click.linksynergy.com/deeplink?id=HIwNZHkkbAw&mid=44806&murl=https%3A%2F%2Fwww.decathlon.fr%2Fp%2Ft-shirt-manches-courtes-de-trek-montagne-trek-500-merinos-homme%2F_%2FR-p-106266%3Fmc%3D8492190%26c%3DBLEU » ancre= »Acheter chez Decathlon »]
Pantalon de pluie Responsiv MP+® RaidLight
Je porte ce pantalon en cas de forte pluie. Il est imperméable et respirant. Suffisant strech pour une bonne liberté de mouvement.
Poids : 80g – Prix : 120€
> Avis, prix et test du pantalon Raidlight Responsiv MP+
> [lien url= »https://raidlight.com/products/glimp05″ ancre= »Acheter chez Raidlight »]
Casquette de trekking Forclaz Travel 500
Je porte une casquette lorsque le soleil tape. Vous pouvez également utiliser un chapeau (plus protecteur).
Poids : 60g – Prix : 8€
> [lien url= »https://click.linksynergy.com/deeplink?id=HIwNZHkkbAw&mid=44806&murl=https%3A%2F%2Fwww.decathlon.fr%2Fp%2Fcasquette-de-trekking-voyage-travel-500-fonce%2F_%2FR-p-302972%3Fmc%3D8526144″ ancre= »Acheter chez Decathlon »]
Boxer mérinos Forclaz MT500
Je prends 2 boxers en mérinos, un pour la journée et l’autre pour la nuit. Ils sont en mérinos donc ne conserve pas (trop) les mauvaises odeurs, je recommande cette laine pour ce genre de produit !
Poids : 50g – Prix : 20€
> Avis, prix et test du box mérinos Forclaz MT500
> [lien url= »https://click.linksynergy.com/deeplink?id=HIwNZHkkbAw&mid=44806&murl=https%3A%2F%2Fwww.decathlon.fr%2Fp%2Fsous-vetement-boxer-en-laine-merinos-de-trek-montagne-homme-mt500%2F_%2FR-p-306561%3Fmc%3D8542384″ ancre= »Acheter chez Decathlon »]
Paire de chaussettes courtes Darn Tough Hicker 1/4
Je prends 2 paires avec moi, une pour la journée et une pour la nuit ou de rechange si la 1er est en défaut.
Poids : 50g – Prix : 25€
> [lien url= »https://www.amazon.fr/dp/B074ZGXRYL/ref=pe_27091421_487030221_TE_SCE_3p_dp_1?tag=tibison-21″ ancre= »Acheter chez Amazon »]
Mules Arklight Design
Une paire de mules ultra légères qui me permettent de laisser respirer mes pieds au bivouac et parfois le midi également.
Poids : 50g – Prix : 3,50€
> [lien url= »https://www.arklight-design.com/arklight-design-les-mules-40-44-gris-c2x30575955″ ancre= »Acheter chez Arklight Design »]
Gants mérinos Forclaz TREK 500
Une paire de sous gants en mérinos pour éviter d’avoir froid aux mains en début et fin de journée bien souvent.
Poids : 35g – Prix : 10€
> Avis, prix et test des gants mérinos Forclaz Trek 500
> [lien url= »https://click.linksynergy.com/deeplink?id=HIwNZHkkbAw&mid=44806&murl=https%3A%2F%2Fwww.decathlon.fr%2Fp%2Fsous-gants-en-laine-merinos-de-trekking-montagne-trek-500-adulte%2F_%2FR-p-311676%3Fmc%3D8555763″ ancre= »Acheter chez Decathlon »]
Mitaines coupe vent / imperméable Montbell UL Shell
Une paire de mitaines que je place au dessus des gants en mérinos et qui me permet de créer un rempart contre le vent, le froid et la pluie.
Poids : 10g – Prix : 32€
> Avis, prix et test des mitaines Montbell UL Shell
> [lien url= »https://euro.montbell.com/products/disp.php?cat_id=25061&p_id=2308105&gen_cd=1″ ancre= »Acheter chez Montbell »]
Tour de cou Forclaz TREK MT500
Un tour de cou (buff) qui ne me quitte plus depuis ! Il sert de tour de cou, de bonnet le jour comme la nuit. Très utile !
Poids : 40g – Prix : 12€
> [lien url= »https://click.linksynergy.com/deeplink?id=HIwNZHkkbAw&mid=44806&murl=https%3A%2F%2Fwww.decathlon.fr%2Fp%2Ftour-de-cou-de-trekking-montagne-multi-position-trek-500-laine-merinos%2F_%2FR-p-183231%3Fmc%3D8493090″ ancre= »Acheter chez Decathlon »]
Chaussures de trail Decathlon Evadict MT 2
La chaussure permet de passer un peu partout, sur toutes les surfaces. La chaussure est juste un peu lourde.
Poids : 300g – Prix : 80€
> Avis, prix et test Evadict MT 2
Lunettes de randonnées Decathlon Quechua MH500
Des lunettes catégorie 3 pour vous protéger les yeux lors de vos randonnées en montagne notamment.
Poids : 29g – Prix : 12€
> [lien url= »https://click.linksynergy.com/deeplink?id=HIwNZHkkbAw&mid=44806&murl=https%3A%2F%2Fwww.decathlon.fr%2Fp%2Flunettes-de-soleil-randonnee-mh500-adulte-categorie-3%2F_%2FR-p-311973%3Fmc%3D8559273″ ancre= »Acheter chez Decathlon »]
Guêtres Speedpure
Des guetres que j’utilise à chaque rando pour éviter que le sable ou les cailloux ne rentrent dans mes chaussures de trail basses.
Poids : 30g – Prix : 12€
> [lien url= »https://action.metaffiliation.com/trk.php?mclic=P4A919579ECD1F1&redir=https%3A%2F%2Ffr.aliexpress.com%2Fitem%2F32949206597.html » ancre= »Acheter chez Aliexpress »]
Sac de rangement Sea to Summit Ultra Sil Nano 8L
Un sac de rangement sea to summit pour stocker le linge de rechange et le linge pour la nuit, ainsi que la doudoune en duvet.
Poids : 24g – Prix : 15€ (environ)
> Avis, prix et test Sea To Summit Ultra Sil Nano Dry Sack
Alimentation
Popote Toaks titanium 750ml
Une popote légère et pratique : j’insère à l’intérieur tout le nécessaire tels qu’un briquet, une cartouche de gaz, un réchaud, une tasse pliable, une serviette microfibre.
Poids : 100g – Prix : 35€ (environ)
> Avis, prix et test Toaks titanium 750ml
Filtre à eau Katadyn Befree 1L
Un filtre à eau léger et pratique pour boire l’eau des rivières, bassins e autres points d’eau « non potables ». J’utilise pour ma part la version tactical désormais (plus solide).
Poids : 63g – Prix : 40€ (environ)
> Avis, prix et test Katadyn Befree 1L
Cartouche de gaz MSR 100g
Une cartouche de gaz qui me permet essentiellement de faire bouillir de l’eau pour ma semoule ou mes repas lyophilisés. Pour le poids n’est compté que le contenant, pas le gaz.
Poids : 100g – Prix : 5€ (environ)
> [lien url= »https://www.hardloop.fr/produit/2622-msr-msr-isopro-110-g-cartouche-de-gaz » ancre= »Acheter chez Hardloop »]
Sac étanche 3F UL Gear 10L
Un sac étanche de 10L pour stocker l’alimentation au sec et éviter les odeurs.
Poids : 31g – Prix : 15€ (environ)
> [lien url= »https://action.metaffiliation.com/trk.php?mclic=P4A919579ECD1F1&redir=https%3A%2F%2Ffr.aliexpress.com%2Fitem%2F33045208283.html%3FgatewayAdapt%3Dglo2fra%26spm%3Da2g0o.order_list.0.0.21ef5e5bKBvOBC » ancre= »Acheter chez Aliexpress »]
Tasse Wildo Fold a Cup 25cl
Une tasse qui se replie sur elle même afin de ne prendre que peu de place. Je l’insère dans ma popote. Elle me sert à boire du café, à boire l’apéro…
Poids : 25g – Prix : 3,50€ (environ)
> Avis, prix et test de la tasse Wildo Fold a cup 25cl
Réchaud BSR 3000T
Un réchaud puissant, léger et compact, idéal pour le randonneur léger que vous êtes. Il dispose en plus d’un bon rapport qualité prix.
Poids : 25g – Prix : 15€ (environ)
> Avis, test et prix du réchaud BRS 3000T
Couteau Suisse Victorinox SD
Un tout petit couteau qui ne prend véritable pas de place et qui rempli ses fonctions : couper du saucisson ou du pain (couteau), couper les ongles (ciseaux intégrés), limer les ongles (lime intégrée)…
Poids : 20g – Prix : 18€ (environ)
> [lien url= »https://amzn.to/3D5bOsX » ancre= »Acheter chez Amazon »]
Cuillère fourchette pliante Lixada
Une fourchette / cuillère bien pratique pour manger ses repas liophilisés, sa semoule, ses céréales du matin… Elle se plie sur elle même et ne prend que très peu de place. Elle est très légère car en titane.
Poids : 15g – Prix : 5€ (environ)
> [lien url= »https://action.metaffiliation.com/trk.php?mclic=P4A919579ECD1F1&redir=https%3A%2F%2Ffr.aliexpress.com%2Fitem%2F4000789252001.html » ancre= »Acheter chez Aliexpress »]
Bic mini
Un bic tout mini qui permet de démarrer le réchaud et faire la popote ! Je l’ai également utilisé pour stériliser une aiguille. Bonne fiabilité.
Poids : 10g – Prix : 1€ (environ)
> [lien url= »https://amzn.to/3IlW1a5″ ancre= »Acheter chez Amazon »]
Mini éponge verte Spontex
Une mini éponge ou tout simplement une eponge normale recoupée en deux. Je l’insère dans ma popote pour la stocker.
Poids : 5g – Prix : 1,50€ (environ)
> [lien url= »https://amzn.to/3qmEJ6I » ancre= »Acheter chez Amazon »]
Zip lock 3L
Un sachet zip lock de 3L qui me sert de sac poubelle. Se referme facilement pour éviter les mauvaises odeurs. Ce sont des sacs suffisamment solides donc fiables.
Poids : 5g – Prix : 3€ (environ)
> [lien url= »https://amzn.to/3qhn9kz » ancre= »Acheter chez Amazon »]
Papier aluminium alimentaire
Une grande feuille de papier en aluminium alimentaire pour stocker des aliments.
Poids : 5g – Prix : 1€ (environ)
> [lien url= »https://amzn.to/36y1hdM » ancre= »Acheter chez Amazon »]
Paravent titane
Ce paravent très léger (titane) est très utile pour éviter la surconsommation de gaz en cas de vent.
Poids : 10g – Prix : 10€ (environ)
> [lien url= »https://action.metaffiliation.com/trk.php?mclic=P4A919579ECD1F1&redir=https%3A%2F%2Ffr.aliexpress.com%2Fitem%2F32986209563.html » ancre= »Acheter chez Aliexpress »]
Electronique
Iphone 11
Mon téléphone qui me sert à prendre des photos, tourner des vidéos, me repérer grâce à la cartographie…
Poids : 180g
Batterie Nitecore NB10000
Cette baterie au delà d’être performante et particulièrement légère avec seulement 150g, un très bon rapport mah / poids proposée par une excellente marque.
Poids : 150g – Prix : 50€ (environ)
> Avis, prix et test de la batterie Nitecore NB10000
Gonfleur matelas + lumière
Une mini pompe pratique pour gonfler son matelas de sol en arrivant au bivouac. Elle dispose également d’une lumière intégrée.
Poids : 80g – Prix : 25€ (environ)
> [lien url= »https://action.metaffiliation.com/trk.php?mclic=P4A919579ECD1F1&redir=https%3A%2F%2Ffr.aliexpress.com%2Fitem%2F1005002475909649.html » ancre= »Acheter chez Aliexpress »]
Lampe frontale Nitecore nu25
Une lampe frontale légère (surtout après optimisation du cordon), qui éclaire très bien et dispose d’une batterie suffisante pour ne pas être rechargée durant un trek de plusieurs semaines.
Poids : 30g (optimisé) – Prix : 40€
> Avis, prix et test Nitecore nu25
Chargeurs (iphone, batterie de secours) + câbles
J’utilise un chargeur avec deux usb pour recharger en même temps plusieurs appareils.
Poids : 45g (tout compris)
> [lien url= »https://amzn.to/3N9qQ5J » ancre= »Acheter chez Amazon »]
Écouteurs filaire Apple
Ce sont des écouteurs légers et ne nécessitant pas d’être rechargé.
Poids : 12g
> [lien url= »https://amzn.to/3N7oJPS » ancre= »Acheter chez Amazon »]
Pochette stockage électronique
J’utilise les pochettes Aloksak qui sont réputées comme étant étanches pour stocker mes appareils électroniques en lieu sûr.
Poids : 10g
> [lien url= »https://www.arklight-design.com/aloksak-assortiment-de-4-sachets-c2x3197291″ ancre= »Acheter chez Arklight Design »]
Hygiène
Lingettes 100% biodégradable Axel Le
J’utilise une lingette biodégradable par jour de trek pour me nettoyer rapidement les parties du corps les plus sales (dessous de bras, parties intimes, pieds…).
Poids : 50g
> [lien url= »https://axel-le.com/products/essuie-fraise-lingettes-intimes-individuelles-pour-hommes » ancre= »Acheter chez Axel Le »]
Crème solaire
J’utilise une crème en 50ml de chez Decathlon. Pratique et efficace !
Poids : 50g
> [lien url= »https://click.linksynergy.com/deeplink?id=HIwNZHkkbAw&mid=44806&murl=https%3A%2F%2Fwww.decathlon.fr%2Fp%2Fcreme-de-protection-solaire-sport-en-spray-ip50-50-ml%2F_%2FR-p-304942%3Fmc%3D8525089″ ancre= »Acheter chez Decathlon »]
Spray anti moustiques
J’utilise une lotion anti moustique proposée par Decathlon.
Poids : 50g
> [lien url= »https://click.linksynergy.com/deeplink?id=HIwNZHkkbAw&mid=44806&murl=https%3A%2F%2Fwww.decathlon.fr%2Fp%2Fspray-anti-insectes-deet-30-aptonia-60-ml%2F_%2FR-p-147705%3Fmc%3D83903648525089″ ancre= »Acheter chez Decathlon »]
Savon d’alep
J’utilise un petit bout de savon d’alep que j’ai découpé dans un bloc classique de savon.
Poids : 40g
> [lien url= »https://amzn.to/3ilCAUf » ancre= »Acheter chez Amazon »]
Serviette microfibre Sea to Summit Airlite Towel M
J’utilise cette petite serviette pour la toilette, elle est suffisante.
Poids : 40g
> Avis, prix et test STS Airlite Towel M (bientôt)
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Papier toilette
Quelques feuilles de papier toilette.
Poids : 25g
Crème anti frottement Nok
J’utilise de la crème anti frottement Nok pour éviter les ampoules sur mes pieds. Je recommande ! Je la stocke dans un petit pot en plastique (avion) car le tube prend trop de place et il est lourd.
Poids : 20g – Prix : 10€
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Duct tape, ruban adhésif
Je prend quelques tours de ruban adhésif et non pas tout le rouleau ! Cela me permet de couvrir et protéger d’éventuels pansements contre les ampoules afin que les frottements n’enlèvent pas le bandage / pansement.
Poids : 20g – Prix : 10€
> [lien url= »https://amzn.to/36zadPO » ancre= »Acheter chez Amazon »]
Brosse à dent de voyage
J’utilise des brosses à dent de voyage qui permettent de protéger les poils de la brosse à dent. C’est plus hygiénique. La brosse à dent est relativement légère et ne prend pas de place.
Poids : 10g – Prix : 5€
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Bande adhésive Strappal
J’utilise de la bane adhésive pour recouvrir mes ampoules après les avoir préalablement percées. Je recouvre ensuite le tout de duct tape (cf-dessus). Je n’utilise plus de Compeed.
Poids : 10g – Prix : 15€
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Boules kies
Je prends avec moi 3 boules kies pour éviter d’entendre des bruits étranges la nuit ! 🙂 Cela m’aide à dormir. Indispensable en refuge.
Poids : 10g – Prix : 7,50€
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Médicaments et petits bobos
Je prends quelques médicaments parmi les plus classiques : Doliprane, Aspirine, Aspégic, Spasfon… Mais également du sérum physiologique, de la Biseptine.
Poids : 20g
Pelle à caca
Une pelle à caca pour la grosse commission… Elle sert à creuser un petit trou et ensuite remettre de la terre / du sable pour recouvrir le tout !
Poids : 35g – Prix : 10€ (environ)
> [lien url= »https://action.metaffiliation.com/trk.php?mclic=P4A919579ECD1F1&redir=https%3A%2F%2Ffr.aliexpress.com%2Fitem%2F1005003136893137.html » ancre= »Acheter chez Aliexpress »]
Dentifrice
Un tout petit dentifrice utilisé habituellement pour voyager (cabine d’avion). Il y a juste ce qu’il faut !
Poids : 5g – Prix : 3€ (environ)
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Pince à tiques
Une pince qui permet d’enlever une tique qui viendrait se loger sous dans votre peau. Les tiques sont dangereuses, elles peuvent provoquer la maladie de lime. Checkez vos jambes, bras et toute partie non recouverte par un vêtement en fin de journée.
Poids : 5g – Prix : 4€ (environ)
> [lien url= »https://click.linksynergy.com/deeplink?id=HIwNZHkkbAw&mid=44806&murl=https%3A%2F%2Fwww.decathlon.fr%2Fp%2Fpince-tire-tique-care-plus%2F_%2FR-p-X8512198″ ancre= »Acheter chez Decathlon »]
Pochette sea to summit ultra sil nano xs 2l
Une pochettes sea to summit ultra sil nano 4l qui me permet de ranger tout le nécessaire d’hygiène et de toilette.
Poids : 16g – Prix : 15€ (environ)
> Avis, prix et Sea to summit Ultra Sil Nano Dry Sack
Nourriture
Je porte généralement dans mon sac à dos de la nourriture pour 4 à 5 jours grand maximum, voici ce que je prends :
- Snack sucré composé de mms et d’amandes [150g]
- Muesli + lait pour le petit déjeuner composé de muesli (400g), lait poudre (50g), noisettes, amandes, noix. [450g]
- 1/2 saucisson [100g]
- Semoule (épicée, parmesan, raisin sec, oignons frits) stockée dans un ziplock. 80-100g / portion. [250g]
- Repas liophilisés (dej), 150g par portion en moyenne.
- Barres Cliff. 1 par jour.
- Sachets de sel. 1 par jour.
- Sachet de café/thé. 1 ou 2 par jour.
- Sticks de sucre. 1 par jour.
- Infusion « nuit tranquille ». Un sachet par jour.
- Soupe royco / knorr petit sachet. 1 par 2 jours.
- Snack salé (alesto lidl) : noix cajou salé, pistaches décortiquées… [100g]
Je stocke la nourriture dans des ziplocks de 1l. Jen prends toujours un en supplément pour les achats en cours de route. Donc 3 au total pour le trek.
J’essaie d’avoir constamment entre 1 et 1,5l d’eau sur moi. Un peu plus le soir avant l’arrivée au bivouac.
Divers
CB, carte vitale, billets, chèque, cash, passeport, carte d’identité.
Epingles nourrices ou mini pinces linge.
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