Quels vêtements porter pour une randonnée de longue distance ?
Quels vêtements porter pour une randonnée de longue distance ?
Les vêtements à porter et emporter avec soi peuvent être un véritable casse tête pour le randonneur que vous êtes, notamment si vous faites attention au poids de votre sac à dos ! Car il faut à la fois ne pas se surcharger mais pour autant être correctement équipé pour affronter les caprices de la météo.
Se renseigner sur la météo ?
Cela semble être une bonne idée pour savoir à quoi s’attendre et ainsi s’habiller en fonction mais cela ne fonctionnera que pour une randonnée de courte durée, quelques jours seulement. Car au delà de ca, la météo n’est malheureusement pas fiable, d’autant plus en montagne ! Il convient donc de s’habiller pour être capable d’affronter tous les temps possibles.
Ce que je porte sur moi
Les vêtements que je porte sur moi ne sont pas comptabilisés dans le poids de base de mon sac à dos.
Un hoodie (t-shirt manches longues à capuche)
Depuis que j’ai essayé le hoodie, je ne peux plus m’en passer ! Le hoodie est un réalité un t-shirt à manches longues disposant une capuche qui a pour principal intérêt de protéger sa peau des rayons uv du soleil et ainsi éviter le coup de soleil. Notamment sur des parties du corps très sensibles comme la nuque ou les mains (lorsque l’on tient des bâtons de randonnée).
J’en ai deux :
- Un hoodie en mérinos que j’utilise lorsque le temps n’est pas trop chaud car la laine contenue à l’intérieur peut tenir un peu trop chaud si les températures sont hautes (>20-25°). Notamment lorsque j’évolue en moyenne montagne.
- Un hoodie en synthétique (polyester) avec un anti bactérien au sein du tissu (pour l’imiter les mauvaises odeurs) que j’utilise en saison estivale lorsque les températures sont élevées car il tient moins chaud et il sèche vite, bien plus rapidement que le hoodie en mérinos.
Un short de running
Je porte désormais un short de running léger après avoir longtemps utilisé un pantalon de randonnée dézippable (transformable en short).
Pourquoi ce choix ? Le pantalon dézippable est pratique car l’on peut le moduler en pantalon lorsque le temps est frais ou en short lorsque le temps est clément. Le problème est que l’on passe généralement plus de temps en short avec les « jambes » dans le sac à dos, ce qui au final nous alourdi « inutilement ».
Le short de running est couplé avec un legging de randonnée en mérinos (j’en parle après) à porter lorsqu’il fait plus froid.
Un caleçon en mérinos
Je porte un caleçon en mérinos (j’en ai deux dans mes affaires : un caleçon Decathlon et un Icebreaker, les deux sont similaires selon moi, l’Icebreaker sera un peu plus durable peut être mais plus onéreux à l’achat…) sur moi durant la randonnée, le mérinos a l’avantage de limiter le développement des bactéries et des mauvaises odeurs associé. Cela fait le job mais cela n’est pas miraculeux non plus, au bout de quelques jours les mauvaises odeurs sont tout de même là…
A savoir : vous pouvez ne pas porter ni emporter de sous vêtement en utilisant un short de running / trail disposant d’un slip filet.
Des chaussettes en mérinos
J’ai choisi les chaussettes en mérinos de la marque Darn Tough, reconnues mondialement pour leur qualité et la garantie à vie de ces dernières. En effet, lorsqu’elles seront usées, il vous suffira de les retourner dans un entrepôt européen de Darn Tough pour que la marque vous retourne une paire de chaussettes similaires (pas forcément exactement les mêmes). Le mérinos permet de limiter les odeurs et régule parfaitement bien la transpiration.
Une casquette légère et compactable
J’utilise une casquette Patagonia duck micro aérée pour éviter de trop transpirer en dessous et compactable afin de la stocker facilement dans le sac ou une des poches du sac sans qu’elle ne m’encombre.
Ce que j'emporte avec moi dans le sac à dos
Les vêtements que j’emporte avec moi dans le sac à dos sont comptabilisés dans le poids du sac.
Une micro polaire
J’emporte dans mon sac à dos une micro polaire disposant d’un très bon rapport poids / chaleur. Il s’agit de la polaire Alpha Cruiser de la marque américaine Farpointe. Cette seconde couche me servira à la fois pendant l’effort car elle est parfaitement respirante ainsi que le matin et le soir au bivouac.
Si les températures sont annoncées comme étant basse ou potentiellement plus basse que les moyennes de la saison alors j’emporte en plus une doudoune en synthétique.
Une doudoune
Je ne l’emporte que si la météo n’est pas bonne, en d’autres termes si les températures pour la saison sont annoncées comme étant basses. Sinon je n’emporte avec moi que la micro polaire, ce qui est généralement suffisant en saison estivale et en basse et moyenne montagne (en France métropolitaine).
Je dispose d’une doudoune en duvet MT100 de Forclaz qui fait parfaitement le job pour un tarif tout à faire raisonnable. Vous pouvez également opter pour une doudoune en synthétique (Apex par exemple) qui pourra quant à elle être portée durant l’effort car respirante et résistante à l’eau, ce qui n’est pas le cas des doudounes en duvet. Je pense notamment à la doudoune Torrid Apex de EE.
Une veste de pluie imperméable
La veste de pluie est un indispensable du fond de sac car il s’agit de la couche qui vous protégera des intempéries, notamment de la pluie (ou de la neige, cela peut arriver même en été). C’est généralement un excellent coupe-vent. Il y a deux éléments à vérifier : sa capacité à ne pas laisser entrer l’eau (indice Schmerber : 1 Schmerber correspond ainsi à une hauteur d’eau de 1 mm) et sa faculté à ne pas retenir l’humidité due à la transpiration à l’intérieur appelée respirabilité (indice MVTR qui s’exprime en gr/m2/24 h)
Idéalement je conseille :
- Schmerber > 10 000 (l’idéal étant > 20 000)
- MVTR > 20 000 (l’idéal étant > 30 000)
Un caleçon (sous vêtement)
J’emporte avec moi un caleçon en mérinos de change (si celui que je porte est mouillé) ou pour la nuit.
Un t-shirt en mérinos
Un t-shirt en mérinos Decathlon disposant de manches courtes qui me sert en tant qu’affaire de rechange (si mon hoodie est mouillé par exemple) et un tant que t-shirt pour la nuit car je trouve désagréable le fait de dormir à torse nu sur un matelas gonflable tout comme sur un matelas pliant d’ailleurs.
Un legging de randonnée
J’emporte dans mon sac un legging de randonnée en mérinos Decathlon qui peut être utilisé :
- Durant la journée lorsque le temps se dégrade et qu’il fait donc un peu plus frais. Généralement le matin en sortant du sac de couchage et le soir au bivouac. S’il pleut ou que le temps devient très venteux alors j’ajoute par dessus un pantalon de pluie afin de le garder toujours au sec.
- Durant la nuit s’il fait froid et que mes sous vêtements seuls ne suffissent pas à me tenir au chaud.
Un pantalon de pluie
J’emporte avec moi un pantalon de pluie imperméable de la marque Raidlight qui sera couplé avec un parapluie (qui quant à lui n’est malheureusement utilisable qu’en cas d’absence de vent ou d’une brise faible).
Un tour de cou
J’emporte dans mon sac à dos un tour de cou (que l’on appelle aussi communément « buff ») en laine mérinos de la marque Forclaz. Je m’en sers à la fois comme tour de cou bien entendu mais également de bonnet ou encore d’oreiller (j’y insère des vêtements ou ma doudoune)
Accessoires
J’emporte également une paire de lunettes de soleil.