La démarche d'alléger un sac de randonnée permet d'améliorer son confort de marche mais également d'avoir l'esprit plus léger. Un double intérêt qui fait toute la différence !
Pourquoi réduire le poids de son sac ?
Il est plus confortable de porter un sac de 6kg par rapport à un sac de 12kg ou 18kg !
Un sac trop lourd vous freine, vous fait transpirer et empêche de profiter du paysage.
Moins de matériel = moins de stress, moins de recherche, moins de risque de perdre des objets.
4 astuces pour diviser le poids de son sac par 2 !
Diviser par 2 le poids de son sac ? Oui c'est possible : j'ai réduit mon poids de base de 10kg à 5kg, et même jusqu'à 4kg dans certaines circonstances.
Faites en sorte que chaque matériel ait plusieurs utilités : le coussin dorsal comme sit pad, les bâtons de randonnée comme arceaux de tente montée sur bâtons, un pantalon dézippable, un sac de compression comme sac de gonflage pour le matelas...
On porte le poids de nos angoisses ! Le 1er réflexe est de lister tout ce que vous comptez emporter et de barrer le superflu. Utilisez notre checklist de matériels de trek comme base. Un bon réflexe : achetez un sac plus petit que prévu (50L au lieu de 60L). Cette astuce ne coûte rien !
2 paires de chaussettes suffisent (1 sur soi, 1 de rechange). 2 t-shirts, 2 sous-vêtements. Analysez les points d'eau sur le parcours pour ajuster votre stock d'eau (1 à 1,5L peut suffire). Lisez notre article sur la nourriture en randonnée longue distance.
C'est là qu'il faut mettre la main au portefeuille. Listez tout votre matériel, pesez-le, puis cherchez des versions plus légères en commençant par les plus lourds. Découvrez le concept de la marche ultra légère (MUL).
Objectifs de poids par catégorie
| Matériel | Poids classique | Objectif léger | Modèles recommandés |
|---|---|---|---|
| Tente / abri | 2-3 kg | 500g - 1kg | Zpacks Plexamid (433g), Zpacks Duplex (540g), 3F UL Lanshan 1 Pro (690g), Dan Durston X-Mid 1P (800g). Voir nos tops 1 place et 2 places. |
| Sac à dos | 2-3 kg | ~1 kg | ALD Hybride 40 (540g), ZPacks Arc Blast (600g), Osprey Levity 45 (830g), Gossamer Gear Mariposa 60 (890g) |
| Matelas de sol | 700g - 1kg | ~400g | Thermarest Neoair Uberlite (250g), Thermarest Neoair Xlite (360g), Thermarest Z Lite Sol (410g). Mousse ou gonflable ? |
| Sac de couchage / quilt | 1-1,5 kg | ~700g | Sea to Summit Spark SP2 (490g), Cumulus Quilt 350 (600g), EE Revelation 20F (720g). Voir notre top 5 ultra-légers. |
| Total « big 4 » | ~8 kg | ~2,6 kg |
Si vous partez à plusieurs, mutualisez : cordelette, popote + réchaud + gaz (nos astuces pour économiser le gaz), batterie, crème solaire, anti-moustique, médicaments, duct tape...
Pour aller plus loin
Allégez-vous sans perdre en confort grâce aux matériels multi-usages.
Passez sous la barre des 4kg de poids de base.
Tous nos conseils pour réussir votre bivouac.
Le tissu révolutionnaire pour la randonnée légère.
Questions fréquentes
Quel est le poids idéal pour un sac de randonnée ?
Un poids de base inférieur à 8kg est considéré comme « léger », et inférieur à 4kg comme « ultra-léger » (MUL). Le poids de base comprend tout sauf l'eau et la nourriture.
Faut-il investir beaucoup pour alléger son sac ?
Pas forcément. Les 2 premières astuces (prendre moins d'affaires et mutualiser) sont gratuites. L'investissement vient quand on veut optimiser le « big 4 » (tente, sac, matelas, couchage) avec du matériel UL.
Quilt ou sac de couchage ?
Un quilt (couette) est naturellement plus léger qu'un sac de couchage pour une température de confort identique, car il n'a pas de fermeture éclair ni de dos isolé. C'est un excellent moyen d'économiser du poids.
Tente ou tarp pour la rando légère ?
Un tarp est généralement plus léger qu'une tente mais offre moins de protection. Les tentes UL montées avec bâtons (Zpacks, Durston) sont un excellent compromis : légères et protectrices.
